how not to die

:ملخص الكتاب

دليل علمي مبني على أبحاث طبية يبيّن كيف يمكن للتغذية والنمط الحياتي أن تمنع وتعكس أسباب أهم أسباب الوفاة المبكرة، مع نصائح عملية يومية يمكنك تطبيقها فورًا. يقدم خطة واضحة مبنية على الأدلة لتحويل صحة جسمك وتقليل مخاطر الأمراض المزمن

لأنه يجمع الأدلة الحديثة في دليل عملي واحد يساعدك على اتخاذ قرارات غذائية وعملية تقلل من مخاطر السكري، أمراض القلب، السرطان، وأمراض أخرى 

الى من هذا الكتاب؟

لمن يهمهم الاهتمام بصحتهم